积极乐观的情绪状态，有助于提升人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，对人们的工作、学习和生活能进到良好的促进作用。在2020年新年的抗击冠状病毒疫情的战役中，我们更深刻的认识到，学会调节和保持良好的情绪状态，对于全民战胜疫情，保持家平国安是多么的重要，东莞市黄晓春名师工作室的十九位心理老师，精心设计和制作的情绪健康小讲堂微课系列，将有助于你认识情绪并学会调节和管理好自己的情绪，做一个快乐达人。

　　一、情绪的基础和分类

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　　本节三个微课为大家介绍：（一）情绪与情绪的产生；（二）情绪与表情；（三）情绪的分类。

　　二、情绪的意义与作用

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　　积极乐观的情绪状态，有助于提高人体的机能，能够促进人的活动，形成一种动力，激励人们去工作学习和生活，情绪健康小讲堂微系列又跟你见面了，这期我们将通过两个微课的观看，学习和了解情绪的意义与作用。

　　三、情绪的管理和调节

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　　在2020年新年的抗击冠状病毒疫情的战役中，我们更深刻的认识到，学会调节和保持良好的情绪状态，对于全民战胜疫情，保持家平国安是多么的重要，经过前面两个单元的学习，我们对什么是情绪，情绪的意义和功能有了初步的了解，接下来就是我们的心理老师们教同学们管理和调节自己情绪的大招了。

　　四、情绪低落时该怎么办

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　　当你感觉到压力的时候、当你最近情绪低落的时候，当你身边有人情绪不好的时候，你会怎么做？这期三位老师将通过她们的微课来给你指点迷津哦，你可千万别错过！接下来，请点开视频开始学习吧！

资料收集人：何冬平
审核人：黄凤平